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食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。
其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。
菊花茶 菊花有明目清肝的作用，有些人把菊花、枸杞一起泡来喝，或是蜂蜜菊花茶对于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
枸杞茶 枸杞子含有丰富的维生素、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、腰酸背痛很有帮助。男女都可以喝杜仲茶，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。